로즈힙퓨레 주스의 효능 사용법 부작용에 대한 간단정보

장미 궁뎅이(?)는 무엇이고, 그것들의 효능은 어떤 이점이 있을까요?

로즈힙퓨레

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부드러운 꽃잎부터 가시 돋친 가시까지 장미는 아름다움과 건강의 상징입니다.

장미속("Rosa")에 속하며, 약 100여 종을 포함하고 있다.

그러나 장미에서 덜 알려진 부분은 장미 꽃잎 아래에서 발견되는 장미 엉덩이로 알려진 둥근 씨앗으로 채워진 구근이다.

장미의 열매라고도 불리는 장미의 엉덩이는 보통 붉은색-오렌지색이지만 노란색과 검은색 변종도 발견할 수 있다.

[이하 장미엉덩이 혹은 로즈힙으로 표현]

봄과 여름에 피는 장미와 달리, 로즈휩은 일반적으로 꽃잎이 피기 시작한 후에 자라는데, 보통 이른 가을에서 중순까지이다. 사실, 그것들은 계절의 첫 서리 이후에 더 달콤하다고 여겨집니다.

영양분과 질병을 퇴치하는 특성이 풍부한 장미 엉덩이는 건강과 미용에서 그들의 역할로 관심을 끌었다.

이 기사는 장미 엉덩이의 장점, 사용법, 부작용 등 장미 엉덩이에 대해 알아야 할 모든 것을 알려준다.

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1.로즈힙 영양성분

로즈힙 영양
로즈휩 안에는 많은 영양분의 좋은 공급원인 작고 먹을 수 있는 씨앗들이 많이 있습니다.
로즈휩퓨레 2스푼(16g)기준 제공정보.

칼로리: 26
탄수화물: 6그램
섬유: 4그램
비타민 A: 일일 가치(DV)의 4%
비타민 B5: DV의 3%
비타민 C: DV의 76%
비타민 E: DV의 6%

로즈힙퓨레

로즈휩은 리코펜과 베타카로틴으로 알려진 카로티노이드 색소로 된 붉은 오렌지색이다.
이러한 색소는 피부와 눈 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다

로즈힙퓨레 스킨 눈건강

그것들은 또한 비타민 C, 카테킨, 케르세틴, 그리고 엘락산과 같은 질병과 싸우는 산화 방지제가 풍부합니다. 이러한 화합물이 풍부한 식단은 여러분의 몸에 있는 염증과 산화적 스트레스를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

비타민 C는 또한 콜라겐 합성과 면역 건강에 중요한 역할을 한다.

그러나 장미 엉덩이의 영양소 함량은 토양과 생장 조건, 가공 기술, 특정 종에 따라 크게 달라진다. 예를 들어, 많은 로즈힙 품종은 열과 물로 처리되는데, 이는 비타민 C 수치를 상당히 낮춘다

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2-1.로즈힙의 효능 (피부)

로즈힙 수세기 동안 전통 의학과 민간 의학에서 소염 및 통증 완화 효과로 사용되어 왔다.

안티에이징 속성 로즈힙 오일은 미용업계에서 인기 있는 항노화 물질이지만 그 효능을 뒷받침하는 연구는 한계가 있다.
우리는 로즈힙을 냉압축하여 천연 오일을 추출했다.

로즈힙 씨앗에는 건강한 피부막을 지지하고 자외선, 담배연기, 오염 등의 염증성 화합물로부터 피부를 보호하는 다불포화지방이 많이 함유돼 있다

로즈힙퓨레

8주간의 소규모 연구에서 로즈힙 파우더를 매일 3mg씩 복용하면 피부 주름이 상당히 감소하고 피부 수분 함량과 탄력성이 크게 증가했다

연구원들은 로즈힙의 강력한 항산화제, 비타민 C, 지방산 프로필 때문에 이러한 결과가 피부 장벽을 보호하고 보완한다고 말했습니다.

또한 비타민 C를 피부에 직접 사용하면 피부 세포가 보충되는 속도인 콜라겐 합성과 세포 회전율이 크게 증가하는 것으로 나타났다.

따라서 로즈힙 오일과 같이 자연적으로 비타민C가 많이 함유된 제품은 노화방지 효과가 있을 수 있다

로즈힙 오일은 상처를 치료하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 최근 연구에서 이 기름으로 치료한 쥐는 대조군보다 상처 치유가 훨씬 빠르고 흉터가 적었다. 그러나 인간의 연구가 필요하다

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2-2.로즈힙효능(관절염)

그것은 관절염 통증을 줄일 수 있다.
장미 엉덩이는 골관절염 통증에 미치는 영향으로 잘 연구되어 왔다.

로즈힙퓨레 골관절염

골관절염은 대표적인 관절염 유형 중 하나로 60세 이상 남녀에게 각각 10%, 13%의 영향을 미친다.
관절의 연골이 점차 감소하여 큰 통증과 염증을 유발할 수 있다고 정의하였다

최근 24건의 연구를 통해 장미 엉덩이로 보충하는 것이 산화적 스트레스와 관절 염증을 퇴치함으로써 골관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌다

게다가, 세 연구의 리뷰는 로즈힙 파우더를 복용하는 사람들이 골관절염 통증의 개선을 보고할 가능성이 두 배나 높다는 것을 지적했다. 그러나 주요 경고는 제한된 수의 스터디입니다.

마지막으로, 최근의 리뷰는 장미 엉덩이가 골관절염을 가진 사람들의 통증과 경직을 감소시키지만 운동 범위를 향상시키지는 못한다는 것을 관찰했다.

장미 엉덩이는 골관절염 통증을 개선하는 것으로 보이지만,
적절한 용량을 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.

지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
장미 엉덩이는 잠재적인 지방 감소 보조제로 연구되어 왔다.

32명을 대상으로 한 12주간의 연구에서 로즈힙 알약을 매일 100mg씩 복용하면 대조군에 비해 복부 지방이 현저히 감소했다. 저자들은 이 효과를 지방 대사를 증가시킬 수 있는 강력한 항산화제인 틸로시드 때문이라고 설명했다.

이러한 효과는 다수의 설치류 연구에서도 나타났다. 그러나 보다 광범위한 연구가 필요하다

그것은 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
장미 엉덩이를 먹는 것은 콜레스테롤과 혈압을 낮춰서 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.

31명을 대상으로 한 6주간의 연구에서 로즈힙 분말이 함유된 로즈힙 음료를 매일 섭취하면 대조군(에 비해 혈압, 총콜레스테롤, LDL(나쁜) 콜레스테롤이 유의하게 감소했다.

그 음료는 또한 31 그램의 섬유질을 포장했습니다. 높은 섬유질 섭취는 심장 건강 개선과 관련이 있을 뿐만 아니라, 높은 항산화 수치의 장미 엉덩이도 역할을 할 수 있다

그럼에도 불구하고, 더 많은 연구가 필요하다.

SUMMARY ♥
장미 엉덩이는 피부 노화를 예방하고, 골관절염 통증을 줄이고, 체중을 줄이고, 심장 건강에 도움을 줄 수 있다. 여전히, 더 많은 연구가 필요하다.

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3.로즈힙의 일반적인 사용법

로즈힙은 음식과 상업 제품에 사용될 수 있다.

많은 문화들이 수프, 차, 그리고 디저트에 그것들을 첨가합니다. 예를 들어, 로즈힙 차는 인기 있는 유럽 음료이고, 닛폰 소파는 스웨덴의 전통적인 로즈힙 수프입니다.
마지막으로, 과일 잼과 마멀레이드는 중동에서 인기가 있습니다.

로즈힙사용법

또 과일을 곱게 갈아 가루로 만들어 항노화 효과와 관절 건강을 위한 건강보조식품으로 활용할 수 있다.

로즈힙 오일은 매장이나 온라인에서 구매할 수 있는 안티에이징 뷰티 제품에 널리 사용된다.

SUMMARY
로즈힙은 요리에 향미 증진제로 첨가되거나 보충제로 사용하기 위해 기름이나 가루로 가공될 수 있다.

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4.로즈힙에 부작용이 있나요?

장미 엉덩이는 안전한 것으로 널리 여겨진다.
다만 임신 중 안전한지, 수유 중 안전한지는 알 수 없다.

로즈힙을 많이 섭취하는 부작용에 대한 연구는 미흡하지만 비타민C를 많이 섭취하면 메스꺼움, 복통, 변비, 속쓰림 등을 유발할 수 있다

마지막으로 비타민C 때문에 장미 고관절을 과도하게 섭취하면 재발하는
신장결석, 겸상 적혈구 빈혈, 철분 관련 헤모글로빈증 등을 가진 사람에게 해를 끼칠 수 있다.

새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공업체에 문의하하시길 바랍니다.

SUMMARY
장미 엉덩이의 가장 일반적인 부작용은 위 질환, 메스꺼움, 속쓰림을 포함할 수 있다.
로즈힙 보충제를 복용하기 전에 반드시 건강 전문가와 상의하세요.


최근 코스트코를 통해 로즈힙퓨레주스가 많이 판매가 되고 있네요.
네이버를 통하여 간단하게 구매대행을 통해서도 구매 하실 수 있습니다.
1리터 3병에 5만원 정도 이니 1병에 18500원 수준이네요.
임산부는 복용하시는데 보다 신중하게 접근 하시고, 비교적 안전한 식품으로
맛있게 드시고 건강한 삶 이어가시길 바랍니다.

이상으로 포스팅을 마치겠습니다.

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